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高效快速阅读方法

发布时间:2022-11-25 20:26:43

快速阅读能力

快速阅读首先要求具有良好的默读习惯。必须做到:不出声,不动唇,不心诵,不指读,一口气读下去。其次,要扩大视读的广度,由逐字逐词渐进为逐句逐行甚至逐段。要注意做到减少回视,准确扫视(视线从前一行的末端转到下一行的首端)。此外,还要保持一种积极而平静的期待心态,注意力集中地读完全文。

“速读”在我国源远流长。《红楼梦》第二十三回,写林黛玉偷看杂剧《会真记》:“不顿饭时,将十六出俱看完”。《语文课程标准》对阅读速度有明确的要求:“有一定的速度,阅读一般的现代文每分钟不少于500字。”

这个速度对中学生来说稍加练习就会达到,但阅读质量却参差不齐。再加上考场上的紧张焦虑心理,考生面对上千字的陌生文章往往会出现注意力难以集中、思维混乱等状况,以至难以对文章有一个整体的感知或白白耗费大量宝贵时间,严重影响了做题甚至整场考试。

由此可见,平时注意快速阅读的训练是多么重要。

快速阅读的方法

快速阅读的方法1、概念阅读法

科学研究证明,决定一个人阅读速度的关键是对所感知信息的加工方法。加工信息的方法,包括按照字母顺序阅读;按照音节顺序阅读;按照词汇顺序阅读;按照概念阅读,(即从文中挑选出单个概念,然后综合包含在一个或几个句子中的思想,很快理解)四种。这四种阅读方法,代表着四种阅读水平。一般来说,知识水平有限,阅读能力较低的人采用前两种加工方法;知识面较宽、阅读能力较高的人采用第三种加工方法;有较高文学修养、会写文章、记忆力又较强的人采用第四种加工方法。使用概念阅读法,不仅可以提高阅读速度,还可提高思维综合能力。

快速阅读的方法2、垂直阅读法

又称纵向扫描法。是指在读横排版文献时,眼晴以较少振幅,沿每页书的中心设想线,由上而下垂直扫描,迅速阅读。

快速阅读的方法3、一目十行法

一目十行法在信息爆炸的今天,不失为一种有用的读书法。对内容不太重要的完全可以一目十行,但对经典著作,重要的专业书,不能用这种方法。一目十行,实际上是对信息的浏览筛选过程,当发现有价值的观点材料时,再仔细阅读或做摘记。一目十行与鲸吞法不同,前者是十行十行的浏览,后者则一页一页甚至几页几页地往后翻。

快速阅读的方法4、三遍读书法

这是茅盾、苏步青等著名学者提倡的一种读书方法。第一是读大概,是“鸟瞰”式的,对整篇文章先有个印象;第二遍是“精读”式的,可像机枪手学习枪械装卸那样,来个大拆卸,仔细考察、慢慢体味;第三遍实际上应是多遍的意思。

快速阅读的方法5、“宝塔式”阅读法

这是政论家邹韬奋创造的一种读书方法。他在读书时,遇到其中“特别为自己喜欢的,便在题目上做个号,再看第二次;优其喜欢的再看第三遍;最喜欢的,一遇着有偷闲的时候就常常看。”这样读过的书就形成了一座宝塔,基础最大,越往上越小。所以,邹韬奋将自己的读书方法形象地称为“宝塔式”读书法。

快速阅读训练中5个重要内容

快速阅读的第一个内容:训练打开我们的视幅。

视幅越大,一眼捕捉的信息就越多。比如现在你看书的时候是一个字一个字的看,但是通过简单训练之后你就能做到五个字五个字的看,通过专业长期训练后你能十多二十个字的看。阅读速度、阅读效率就是这样提升的,一目一行、一目多行也是在这样的基础上实现的。

快速阅读第二个内容:训练提高我们焦点移动的速度。

也就是训练我们眼睛从这一眼到下一眼的快速移动速度,同时可以在快速移动中迅速准确的感知信息。

阅读中快速的焦点移动就像水流一样,流动的越快,阅读的速度也就越快。我们阅读技巧中的扫读,其实就是一种焦点快速移动,区别在于一个字一个字的扫和五六个字、十多个字的扫。

快速阅读的第三个内容:训练提高我们的感知能力。

这里主要是指训练我们眼睛快速看清、识别信息的能力。快速阅读,特别是高段位的一目多行、片式阅读,就需要很强的整体感知能力。

举个例子:现在给你一张图片,图片上有无规则的十多个、甚至数十个图形、数字或文字,只给你看一眼(大概1秒左右),然后要你说出图中各符号的数量,你能准确的做到吗?如果没有经过专门的训练,相信很多人都做不到,因为一眼的时间,很多人根本就看不清,更别说确定数量了。但是通过训练,一定程度上,你是可以做到的。

快速阅读第四个内容:训练提高快速阅读中眼睛吸收信息的能力和大脑处理信息的能力(也就是快速理解)。

我们举个例子来理解:当下比较流行的“倍速播放”。当你在听书或看视频的时候,一下子调到2倍速,你会感觉听起来有些困难,很多内容听不清、也不好理解;但是当你从1.25倍、1.5倍、1.75倍、2倍这样一个逐渐提升的过程中慢慢培养起来,你就会觉得2倍速很正常,因为你的眼睛、耳朵、大脑都已经适应了这个速度,同时一定程度内,还可以不断提升。快速阅读也是一样,很多人可能会觉得速度快了,理解会跟不上,事实上不是这样的,你眼睛看得快,你的大脑会比你的眼睛转得还快。

快速阅读的第五个内容:淡化或克服音读、默读的习惯。

发声阅读是读书中最慢的,默读要稍快一些,但相较于视读,都限制了我们的阅读速度和阅读效率。

以我的经验和很多学员的训练情况来看,要纯粹的训练克服音读、默读并不容易,难点在于大脑里的声音。所以在训练快速阅读的时候,不要过分在意音读、默读。因为音读默读是会随着训练逐渐淡化的,当你视幅打开后,一眼看的字多了、看的速度快了,你想去发音或者默读就变得难了,慢慢也就淡化了,即便到最后大脑里还是有一点声音,也不会过多的影响你的快速阅读。所以,与其在意音读默读,不如把重点放在前面所说的视幅、焦点、感知等基础训练上。

快速阅读的好处

一、快速有效地获取知识

孩子的知识底蕴主要是通过阅读来获取塑造,快速阅读能够最大程度地进行高效的信息获取。学习效率的高低首先是由学习速度决定的,而决定学习速度的因素中最基础的一个因素就是阅读速度。

对于不擅长阅读的孩子来说,通过培养快速阅读的能力,能够帮助他在阅读时集中注意力,按阅读的要求去迅速理解、记忆。久而久之,孩子就会养成集中注意力做事的习惯,在等长的时间里阅读更多的内容,积累更多的知识经验。

二、充分合理地利用时间

大多数孩子一天的学习时间都是相同的,但是学习效果却有很大的出入。有的孩子埋头苦读一天却收效甚微;而有的孩子却能够真正做到学习、娱乐两不耽误。之所以形成这样的对比,主要还是由于对时间的把控不足。

科学、合理地支配时间,是孩子健康成长的重要因素之一。而快速阅读能力就是阅读过程中对于时间运用的一种有效方法,能帮助孩子在学习过程中节省更多的时间,达到高效学习的效果。

三、提升学习能力和兴趣

在培养快速阅读能力的过程中,既克服了传统阅读容易产生的问题,也带给了大脑多感官同时参与的丰富刺激,使得孩子的专注力、记忆力、自主学习等能力得到大大的提升。大量的文字资料不会再让孩子觉得枯燥,相反,在阅读的过程中运用速读的方法抓住文字的中心并加以概括,会让孩子体验到学习的乐趣。

阅读能力的提升说到底也是孩子学习能力的提升。正所谓“授人以鱼不如授人以渔”,当今时代的知识更新迅速而又富有创造性,如果不注重学习方法的养成、学习习惯的培养,孩子势必会无法适应不断变化的新形势。

而快速阅读,就是运用现代的科学性、系统性方式帮助孩子在大量知识的吸收过程中,质量并进且能记忆久远清晰,从而提高成绩的阅读方法。

快速阅读存在哪些弊端

具有欺骗性

对于大多数受过教育的人来说,他们的阅读速度等于一个拍卖师的说话速度(每分钟250到400个字),并能很好地掌握所读内容。相比之下,两个人之间的日常对话要慢一些,每分钟150到160个字(这是播客和有声读物的推荐速度)。这使得普通阅读成为一个非常复杂的过程。

用进化心理学家、语言学家斯蒂芬•庞克(Stephen punk)的话来说,阅读和写作与说话是不同的形式。说话是人类的本能,而写作不是一种天生的能力。为什么呢?这是因为阅读和写作不仅是视觉过程,而且是以语言和言语为基础的。这种知识对于理解人类如何处理和理解文字内容非常重要,几乎所有的快速阅读技术都忽略或误解了它。

忽略大脑的声音

快速阅读最糟糕的习惯之一就是默读。当默读时,读者的大脑可以听到词汇,但嘴巴不发出声音。舒特说:“因为所有人在学习阅读之前都要先学会说和听,所以几乎所有人都倾向于大声朗读。”

对于快速阅读的支持者来说,默读仅仅是人类学习大声朗读的一次残次品。根据他们的理论,默读可以提高个人阅读速度。问题是,当科学家想让人们放弃默读,学会边读书边哼歌,或者当他们感觉到声带上有动静时就放一段音乐,导致理解能力急剧下降。舒特说:“有很多证据表明,当人们从视觉上看到文字时,他们会努力去朗读它们,以便能够理解它们。”

避免回视和眼跳

现代快速阅读技术还旨在缩短阅读所需的时间,让读者避免回头看和眼球运动的问题。回视是指当人们在阅读过程中遇到不理解的东西时,会迅速而不自觉地回顾之前的内容。眼跳指阅读过程中,眼睛黄斑中心凹从一个单词移动到另一个单词时,读者眼睑突然发生0.1秒的震颤。人们对这些话的250毫秒停顿叫做凝视时间。

同样的,虽然快速阅读表明在眼球运动过程中没有新的视觉信息,但研究人员发现,在眼球运动过程中发生的认知过程仍然存在并在进行中。